肩膀、胳膊、手腕疼痛难耐原因竟有可能是家务过重?

2022年7月3日 by 没有评论

做家务时,拧毛巾突然拧不动,用力拧则感觉肘部外侧疼痛难忍;长期不运动,突然去打羽毛球,第二天肘部外侧有疼痛感,甚至感觉屈伸困难……如果你也出现了以上类似症状,可能是患上了“网球肘”。

“网球肘”医学叫“肱骨外上髁炎”,主要表现在肱骨外上髁处酸、麻、胀、痛,肘关节活动受限以及功能障碍。网球肘主要是肘关节外侧的疼痛,特别在握拳和旋转的时候容易出现,因最早是在网球运动员中被发现和诊断,所以俗称为网球肘,但这种病在家庭主妇、钳工、厨师中也十分常见。

因为长期抱孩子、买菜提菜、切菜做菜、拖地板以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活过多时,就可以使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激,久而久之出现劳损,引起外上髁周围慢性无菌性炎症,肌腱退变,进而引起肘关节外侧疼痛。

1、肘关节外髁处局限性疼痛,尤其是在旋转背伸、提、拉、端、推等动作时更为剧烈,并且可以向前臂放射。

3、握力减弱,前臂自觉无力,屈伸活动正常,但是旋转活动受限,握拳旋转时疼痛,如拧衣、扫地、端水、倒水等,在静息状态时一般多无症状。

导致网球肘的原因主要有两个:一种是急性损伤,也就是损伤过后,局部出现出血水肿,没有充分正确治疗,然后形成疤痕;第二种是慢性的磨损性病变,40岁以上人群,反复运动累计损伤的无菌性炎症,早期主要是肘关节外侧的疼痛,开始不是太剧烈,但是随着时间的延长,当握拳和旋转的时候,疼痛逐步加重,甚至连洗脸、拧毛巾、梳头等动作都无法完成。

治疗网球肘一般采取休息、保暖或口服药物、冲击波治疗,效果不佳,就要采取PRP或者小针刀治疗了。

在生活中,大家如何避免网球肘的发生呢?进行羽毛球、网球运动动作一定要标准,运动前要热身,剧烈运动要佩戴相应的护具,平时肘关节使用比较多的人群,一定要注意休息,不要过度劳累,如果出现疼痛,一定要重视,及时去医院检查,不然会越来越重。

佛山正骨骨科医院关节特色专科主任,广东省基层医药珠三角颈肩腰腿疼防治委员会常委,从事骨科、手外科、疼痛科二十多年。

擅长四肢骨折、断指再植、再造、各种皮瓣修复皮肤软组织缺损以及骨髓炎的治疗。应用软组织外科学诊疗体系,利用椎间孔镜、射频、关节镜、PRP、内热针等微创治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节病等慢性疼痛有丰富经验。在创伤骨科杂志、中华显微外科杂志发表多篇文章。

关节特色专科是医院集医疗、教学、科研为一体的临床科室。科室以保守治疗为主,中西医结合为特色的关节专科,是关节阶梯治疗的第一步。主治老年性骨性关节炎、股骨头坏死、运动损伤等。关节特色专科由我院及广州专家组成关节特色专科团队,秉承中医骨伤科“动静结合、伤骨病重”的治疗原则,引进现代医疗技术开展PRP、内热针、臭氧、中药、运动损伤等特色项目。

诊疗范围:运动损伤、慢性损伤:关节炎、滑膜炎、软骨损伤、网球肘、肩周炎、跟腱炎、跟痛症、肩袖损伤、椎间盘退变、腱鞘炎、股骨头坏死;创伤内固定手术、开放创面愈合、关节置换术、骨折保守治疗、骨不连的预防、与植骨材料实现骨诱导、椎体及关节融合、皮瓣手术、骨不连、关节翻修以及疑难杂症:骨髓炎、关节感染、窦道、不愈合创面、褥疮、糖尿病足等。

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